Как правильно пообедать на работе?
Здоровый образ жизни — настоящий тренд 21-го века. Люди стараются заботиться о состоянии организма, бросают курить и употреблять алкоголь, занимаются спортом. Но все это не будет эффективным, если не соблюдать основные принципы правильного питания. Особенно сложно делать это на рабочем месте, ведь существует соблазн съесть что-то вредное. В таком случае на помощь придут организации, доставляющие обеды в офис http://msk.lindfors.ru/, различные столовые и кафе, предлагающие бизнес-ланчи. У них в меню всегда представлены свежие и полезные блюда.
Планируйте заранее
Чтобы пища не принесла вреда фигуре и здоровью, необходимо заранее составить рацион, который подойдет именно вам. Очень удобно делать свой заказ на доставку заранее, чтобы выбрать блюда, соответствующие вашим пожеланиям. Конечно же, приготовить их можно было бы и дома, но в таком случае возникает вопрос о том, где хранить и как разогревать ваш обед. Более того, при повторной тепловой обработке есть риск потери полезных свойств и вкусовых качеств.
О безопасности
Употребление испорченных продуктов может вызвать серьезные проблемы. Поэтому правильное хранение пищи просто необходимо. Если вы принесли её с собой из дома, то обязательно положите в холодильник, если это требуется. Также обращайте внимание на то, где вы заказываете обеды. Заведение должно иметь хорошую репутацию и отвечать санитарным нормам.
Конечно же, перед едой необходимо выполнить элементарные процедуры: вымыть руки и протереть стол, ведь обычно на рабочем месте собирается очень много бактерий. Для этого всегда держите в запасе упаковку влажных салфеток и кусочек мыла.