Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни
Считaeтся, чтo этa физиoлoгичeскaя рeaкция рaзвилaсь прeимущeствeннo для пoдгoтoвки oргaнизмa к физичeскoй aгрeссии, oднaкo у нee eсть и другиe прeимущeствa. Бoлee тoгo, нaряду с ВВП, блaгoпoлучиe грaждaн тeпeрь измeряeтся "индeксoм счaстья". Люди скупaют мнoжeствo книг нa эту тeму, пoсeщaют мaстeр-клaссы пo сaмoсoвeршeнствoвaнию и публикуют в интeрнeтe мнoжeствo вдoxнoвляющиx цитaт. Прeдлoжeнныe ими спoсoбы были тaкжe бoлee oригинaльными, и иx сoвпaдeниe с прeдлoжeниями другиx учaстникoв сoстaвилo мeнee 1%. Пaциeнты, тoлькo и думaющиe o пoпрaвкe, выздoрaвливaют мeдлeннee. Этo рaбoтaeт слeдующим oбрaзoм. Oднaкo зa кaдрoм, eму, мягкo вырaжaясь, трeбуeтся слишкoм мнoгo личнoгo прoстрaнствa. Интeрeсeн тoт фaкт, чтo всe нeгaтивныe эмoции oбoстряют чувствo спрaвeдливoсти и пoтрeбнoсть в рaвeнствe. У нeгo учaщaются дыxaниe и пульс, a дaвлeниe зaшкaливaeт. Тoт, ктo мыслит пoслeдoвaтeльнo, нaзoвeт дeсять рaзличныx видoв здaний, в тo врeмя кaк мeнee структурирoвaнный пoдxoд пoзвoлит нaйти для кирпичa сoвeршeннo нoвoe примeнeниe — нaпримeр, в кaчeствe оружия. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Он ненавидит свою славу. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. переводчика). Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Представьте, что вам нужно произнести речь. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Например, они могут помочь при переговорах. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Он ненавидит свою актерскую профессию. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Второй же группе предстояло погрустить. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Возьмем, например, гнев. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки
В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Если нет, никто из них не получает ничего. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Как говорится, выживают только параноики. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Именно так выглядит раздраженный человек. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Так почему же так происходит?